PERDER PESO

Lo que muchos quieren pero lo ven tan difícil, creen que es una tarea imposible pero la verdad es que muchos no encuentran los métodos apropiados o simplemente no los saben aplicar. A ciencia cierta no es algo que de por sí te dará resultados inmediatos, es imposible, como todas las cosas se necesita un poco de dedicación.


Existen muchos métodos erróneos sobre bajar de peso, y esto conlleva un gran nivel de peligro porque es tu salud con la que juegas, no es cualquier cosa. Por eso debes informarte bien antes de comenzar a realizar cualquier dieta.


En este caso te traigo lo que debes y lo que no debes hacer para obtener unos buenos resultados.

Lo que no debes hacer:

• Jamas comiences una dieta que signifique dejar de comer, aunque te parezca irónico la mejor manera de perder peso es comer mas.
• Debes estar seguro que la dieta que empleas es razonable, recuerda que ningún método es milagroso, nadie te hará perder peso en dos días. 
• Nunca dejes de ingerir líquidos, la esencia del cuerpo humano es el agua, te recomiendo que bebas agua, por lo menos litro y medio cada día.
• No dejes de hacer ejercicios, las dietas sin ejercicios no son iguales de efectivas, aunque consigas resultados nunca serán los mismos así que a ejercitarse.

Lo que debes hacer:

• Come mínimo 5 veces al día en cantidades pequeñas y balanceadas, luego estaré publicando los alimentos que puedes ingerir.
• Ejercicios mínimo 3 veces a la semana, también estaré publicando los mejores ejercicios y maneras efectivas.
• Duerme mínimo 8 horas al día, si no le das descanso al cuerpo no obtendrás resultados, recuerda que el cuerpo trabaja las 24 horas del día durante toda tu vida.
• Desayunar todo lo que quieras! no hay restricciones a la hora de desayunar.
• No comas dulces por las tardes ni por las noches.

Estos son solo algunos de los consejos más importantes, pronto estaré publicando una dieta efectiva que te hará obtener resultados que no esperabas.

Si necesitas algo solo pregúntalo, estoy aquí para ayudarte.

Saludos.